El consumo de batidos de proteínas es de plena actualidad, hay opiniones de todo tipo al respecto pero como siempre, en Elix nos gusta contrastar la información y darle siempre un soporte científico para ayudar a nuestros seguidores a llevar una vida lo más saludable posible, siempre.
Las proteínas son necesarias para nuestro organismo y su consumo es necesario para obtener aminoácidos, fundamentales para crear nuevo tejido y nuevas células.
Por lo tanto, si te has marcado el objetivo de volver a realizar ejercicio con el fin de ganar masa muscular, el consumo que necesitarás de proteínas para conseguir los mejores resultados, deberá de ser mayor que el que te proporciona una dieta equilibrada. He aquí el sentido de los batidos de proteínas. Pero atención, no vale todo, no todos son buenos para todo el mundo y sobre todo, no todos son de buena calidad.
Existe una realidad, y es que la mayoría de empresas con el fin de abaratar costes utilizan en exceso aditivos (sacarina, fructosa, colorantes artificiales, etc.) para ofrecer un sabor determinado o una textura más agradable para el consumidor. Estos aditivos pueden resultar intolerables para nuestro organismo y ocasionar problemas digestivos.
Dicho esto nuestras recomendaciones se basan en:
- Buscar productos de calidad, respaldados por un estudios clínicos o certificaciones médicas.
- No priorizar el sabor a la hora de elegir un suplemento alimenticio, seguramente, contendrá más productos químicos que no benefician para nada a tu organismo.
- Consulta con un nutricionista profesional qué aporte de proteínas es el ideal para ti. El consumo excesivo de proteínas puede sobrecargar tus riñones ocasionando también problemas en el hígado. No dejes esta decisión en manos de una persona que no tiene la formación necesaria en el campo de la nutrición, es tu salud la que está en juego.
- Además de un aumento controlado de proteínas, deberás aportar más hidratos de carbono a tu organismo para una correcta recuperación muscular.
- Elige productos lo más natural posible, siempre serán más aceptados por tu organismo.
En Elix ofrecemos un suplemento de proteínas natural, Feedway – 03 Recover que permite reponer la energía de forma rápida en el interior de las células musculares.
Feedway – 03 RecoverSu fórmula contiene hidratos de carbono de distintas longitudes de cadena y alto Índice Glucémico, además de proteina y creatina. Los hidratos de carbono están compuestos por maltodextrinas y en menor medida por fructosa, por lo que permite un rápido vaciado gástrico y en consecuencia la disponibilidad inmediata de estos nutrientes. La fuente de proteína procede de Peptopro y proteína de suero lácteo, fuentes proteicas de alta calidad y absorción. Se presenta en polvo y se recomienda mezclar con zumo o agua para obtener un mejor sabor.
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